Laghdaíonn an seisiún éifeachtach seo, gan éadaí a bhaint díot (gan olaí), teannas sna matáin, maolaíonn sé strus agus feabhsaíonn sé an t-imshruthú. Foirfe chun tú féin a athshocrú go tapa. Áirithint uair an chloig le haghaidh dhá shuíochán suathaireachta 30 nóiméad. Laghdaíonn an seisiún seo, gan éadaí agus gan ola, teannas agus strus na matán go héifeachtach. Baineann gach aoi taitneamh as a dteascóg tiomnaithe féin 30 nóiméad.

Bain sult as suathaireacht chlasaiceach Shualannach atá deartha chun strus agus teannas a leá. Úsáideann an teiripe mhín ach éifeachtach seo gluaiseachtaí fada, reatha, glúine agus ciorclacha chun cúrsaíocht a fheabhsú, déine na matán a mhaolú, agus scíth dhomhain a chur chun cinn. Foirfe do thaistealaithe atá ag iarraidh scíth a ligean tar éis lá taiscéalaíochta nó iad féin a chóireáil le féinchúram atá tuillte go maith. Suathaireacht iomlán 60 nóiméad le holaí cumhartheiripe san áireamh.

Tosaíonn do sheisiún le strócanna suaimhneacha, leáite brú de shuathaireacht chlasaiceach Shualannach chun teannas dromchla a scaoileadh agus do chóras néaróg a shocrú. Ansin, cuirim leis an eispéireas le cuachadh sleamhnáin. Le mo theicníc cuachála sleamhnáin scaoiltear fíochán domhain gan na marcanna diana ciorclacha a fhágáil ina ndiaidh, marcanna a bhaineann go traidisiúnta le cuacháil chónaitheach.

Faigh scíth le Gua Sha. Ag baint úsáide as uirlis cruach dosmálta ar chaighdeán gairmiúil, gluaiseann mé feadh snáithíní matáin chun teannas a leá go héifeachtach, snaidhmeanna tréan a bhriseadh, agus feabhas mór a chur ar scaipeadh. Soláthraíonn an cur chuige nua-aimseartha seo i leith teicníc ársa mothú fuaraithe mín le haghaidh faoiseamh domhain matán agus athnuachan. Mothaigh an difríocht a dhéanann an caighdeán.

Cuidíonn an suathaireacht spóirt speisialaithe seo in éineacht le teicnící sínte le lúthchleasaithe agus le cliaint ghníomhacha a n - acmhainneacht fhisiciúil iomlán a bhaint amach.