Dearadh an suathaireacht seo chun na sraitheanna matáin agus na fásaí is doimhne den chorp a oibriú. Murab ionann agus suathaireacht scíthe, úsáideann an suathaireacht seo brú níos teann agus gluaiseachtaí moille chun teannas ainsealach, crapthaí agus snaidhmeanna matánacha a scaoileadh. Tar éis an tseisiúin is gnách go mbraithfeá faoiseamh, soghluaisteacht níos mó agus mothú éadromaíochta dochreidte.

Tá an suathaireacht seo 100% pearsantaithe de réir na spóirt a dhéanann tú. Cé a bhaineann tairbhe as suathaireacht spóirt? Ní hamháin lúthchleasaithe gairmiúla: is féidir le duine ar bith a dhéanann gníomhaíocht choirp rialta—giomnáisiam, rith, rothaíocht, ealaíona comhraic, damhsa, i measc nithe eile—a bhfeidhmíocht agus a dtéarnamh a fheabhsú leis an teiripe seo.

Tá an suathaireacht seo bog agus comhchuí, agus í deartha chun strus a laghdú, an néarchóras a scíthiú agus mothú domhain suaimhnis a thabhairt. Trí ghluaiseachtaí malla, leachtacha agus íogaire, oibrítear ar an gcorp ar fud an choirp chun teannas carntha a scaoileadh agus chun an intinn agus an corp a chothromú. 1. Laghdaíonn sé strus agus imní. 2. Laghdaíonn sé teannas sna matáin. 3. Feabhsaíonn sé cáilíocht na codlata. 4. Gníomhachtaigh an scaipeadh. 5. Cuireann sé folláine ghinearálta ar fáil.

Is suathaireacht í atá dírithe ar phian mhatán agus alt a mhaolú, teannas a scaoileadh agus soghluaisteacht a fheabhsú. Déantar obair go beacht ar na limistéir atá thíos leis trí bhrú domhain, síneadh agus gluaiseacht. 1. Laghdaíonn sé pian agus righneas 2. Feabhsaíonn sé scaipeadh agus soghluaisteacht 3. Luasghéaraíonn sé téarnamh ó ghortuithe 4. Ceartaíonn sé teannas agus éagothromaíochtaí sna matáin Tá sé foirfe do dhaoine a bhfuil míchompord ainsealach orthu, a bhfuil ró-ualach orthu, nó a bhfuil srianta ar a ngluaiseacht.