Tabhair Sos Folláine do Bheirt duit féin le seisiún ióga príobháideach 1 uair an chloig sa bhaile. Tosóimid le machnamh talún agus cleachtadh análaithe, agus ina dhiaidh sin beidh sreabhadh cruthaitheach chun d'fhuinneamh a chomhchuibhiú, agus ansin ligfimid do scíth dhomhain. Le mataí, brící agus strapaí is féidir coigeartú saincheaptha a dhéanamh de réir do riachtanas. +€5 in aghaidh an mhata a chuirtear ar fáil.

Foghlaim an machnamh le linn seisiún príobháideach 30 nóiméad sa bhaile (suas le ceathrar). Trí thréimhse dhaingnithe, teicnící análaithe treoraithe agus machnamh inrochtana, tugaim libh chun suaimhneas intinne agus coirp domhain a bhaint amach. Sos suaimhneach agus struchtúrtha chun na bunrudaí a fhoghlaim agus chun uirlisí simplí a thabhairt leat chun iad a chur i bhfeidhm i do shaol laethúil. Fíor-nóiméad den saol mall chun go mbéarfaidh an saol ort agus chun d'intinn a ghlanadh.

Is éard atá i gceist le hoiliúint ná tacaíocht d'fhorbairt phearsanta atá ceaptha chun do mhianta maidir le hathrú a shoiléiriú. Cibé acu a bhaineann sé le do shaol gairmiúil, le do chaidrimh nó le do chothromaíocht inmheánach, cabhraím leat mian — atá fós doiléir nó beacht — a athrú go sprioc nithiúil intomhaiste. Seisiún físe struchtúrtha 1 uair an chloig chun creat soiléir a leagan síos agus aistriú ailínithe agus inbhuanaithe go gníomh a thionscnamh. Is tacaíocht chomhbhách i ndáiríre é an traenáil!

Tabhair eispéireas ióga príobháideach 1 uair an chloig duit féin sa bhaile (suas le ceathrar). Tosaíonn an seisiún le machnamh daingnithe agus cleachtadh análaithe chun tú a scíth a ligean go domhain, ansin leathnaímid an t-eispéireas le sreabhadh cruthaitheach saincheaptha, chun críoch a chur leis go galánta le linn scíth dhomhain. Le mataí, brící agus strapaí is féidir coigeartú beacht a dhéanamh de réir do leibhéil agus do riachtanas ar leith. + €5 in aghaidh an mhata a chuirtear ar fáil.