Cuidíonn an teicníc lámhdhéanta seo le feidhmeanna an choirp a rialú agus cuireann sé an haiméastáis chun cinn trí bhrú a chur ar phointí áirithe sna cosa a oibríonn ar bhealach frithchaiteach ar orgáin, ar fhaireoga, ar ailt agus ar chórais an choirp dhaonna. Sula dtosóidh an seisiún, cuirfidh mé roinnt ceisteanna ort chun eolas a fháil faoi do riocht sláinte reatha agus chun aon fhrithghníomhartha a chur as an áireamh.

Bain sult as an deasghnáth seo agus déan ceangal le do chorp agus le d'anam, déan dearmad ar an strus agus scaoil le do theannas go léir. Tairgeann an meascán de chumhartheiripe agus reifléacseolaíocht le gluaiseachtaí leachtacha an suathaireacht seo eispéireas uathúil de scíth dhomhain.

Roghnaigh idir cóireáil scíthíochta agus cóireáil frith-aosaithe, nó meascán den dá cheann. Bíonn an-scíth le fáil ón suathaireacht chinn agus aghaidhe féin. Cuidíonn sé freisin le maolú a thabhairt ar an limistéar gualainne agus muiníl síos go dtí bun an chloiginn, chomh maith leis an gcomhartha. Chun éifeacht athnuachana a bhaint amach, bíonn an teicníc níos láidre chun cuma na gcomharthaí aosaithe a laghdú, fíochán a ghníomhachtú agus táirgeadh collaigine áitiúil a chur chun cinn, rud a fheabhsaíonn leaisteachas an chraicinn. Cuimsíonn sé an décolletage, na guaillí, an limistéar ceirbheacsach, an muineál, an aghaidh agus an chloigeann.

Teicníc suathaireachta teiripeach a chabhraíonn le teannas fisiciúil logánta a laghdú, a chuireann scíth chun cinn, agus a fheabhbhsaíonn scaipeadh fola agus ocsaiginiú fhíocháin na colainne. Seisiún foirfe chun obair ar chuid ar leith den chorp (m.sh. droim, cosa, lámha, bolg, srl.).

Seisiún pearsantaithe ina gcuirfear na teicnící is oiriúnaí i bhfeidhm ar do riachtanais, amhail cineálacha éagsúla suathaireachta (círichothrom, spóirt, néarashuaimhneach, srl.), reifléacseolaíocht coise, draenáil limfeach láimhe, pointí brú agus síneadh, chomh maith le moltaí maidir le forlíonadh, fíteiteiripe agus nádúrteiripe. Foirfe le haghaidh míchompord matán, éagothromaíochtaí díleácha, teannas néarógach, fadhbanna imshruthaithe, roimh chomórtas agus ina dhiaidh, srl.

Teicníc láimhe bog gan phian a chabhraíonn leis an limfe a shlógadh, rud a chuireann deireadh le tocsainí agus leachtanna iomarcacha. Foirfe i gcásanna coinneála leachta, eidim, at, agus tromas na gcos, pian ailt, ceallailítis, srl.