Roghnaigh ó chuid mhaith teiripí: suathaireacht frithstruis, suathaireacht dítheannach, suathaireacht limfeach, suathaireacht imshruthaithe, teiripe adhmaid agus eibinithe nó reifléacseolaíocht thai

Is teicníc theiripeach é an suathaireacht díchonraitheach atá deartha chun crapadh agus teannas carntha sa chorp a mhaolú. Díríonn sé ar rudaí a scaoileadh sna matáin, ar an scaipeadh agus ar an soghluaisteacht a fheabhsú

Is cóireáil áilleachta agus scíthe í a úsáideann uirlisí adhmaid éagsúla chun an corp a shuathaireacht agus a mhúnlú, rud a chabhraíonn leis an scaipeadh a fheabhsú, an ceallailítis a laghdú agus an craiceann a thonáil.

Is teicníc suathaireachta é ina gcuirtear mil i bhfeidhm agus ina ndéantar suathaireacht go bog chun an craiceann a scafa, a hiodráitiú agus a athbheochan. Is suathaireacht ildánach í, a bhfuil éifeacht ardaithe agus frith-cheallailíteach agus draenála limfeach aici.

Cuirtear an suathaireacht seo, atá bog agus éadrom, i bhfeidhm ar an gcóras imshruthaithe agus is é an aidhm atá leis leachtanna an chomhlachta a shlógadh chun deireadh a chur le substaintí dramhaíola sa chorp.

Is teicníc theiripeach í a dhíríonn ar an teannas agus an strus atá carntha sa chorp a mhaolú, trí ghluaiseachtaí boga suaimhneacha a chabhraíonn leis an intinn a shuaimhniú agus an fholláine ghinearálta a fheabhsú.