Tar agus bain sult as an bhfolláine fhisiciúil agus mhothúchánach a chuireann seisiún ióga Iyengar ar fáil. Déan iniúchadh ar na féidearthachtaí a bhaineann le do chorp agus d'intinn agus neart agus solúbthacht á bhforbairt agat. Déan iniúchadh ar na poist éagsúla agus na buntáistí a bhaineann leo.

Seisiúin ióga milse do dhaoine atá ag iarraidh soghluaisteacht a fheabhsú, feasacht choirp a mhéadú, agus leibhéil struis a laghdú.

Tar éis cleachtas ióga dian nó fada, cabhraíonn suathaireacht Théalannach le fíocháin dhomhain a scíth a ligean, spreagann sé cúrsaíocht agus tacaíonn sé le téarnamh na matán, rud a ligeann don chorp éifeachtaí an chleachtais a chomhtháthú ar bhealach níos fearr. Díreach mar a dhéanann Iyengar Yoga iniúchadh ar an sreabhadh fuinnimh trí asanas agus pranayama, gníomhaíonn suathaireacht Théalannach ar línte fuinnimh den chineál céanna, ag cabhrú le marbhántacht a dhíghlasáil agus beocht choirp a athbhunú. Le teagmháil chomhfhiosach agus slógadh milis suathaireacht na Téalainne is féidir leis an gcleachtóir "éisteacht" lena chorp ar bhealach difriúil, níos éighníomhach ach chomh nochtach céanna, ag cur leis an aird ghníomhach a fhorbraíonn i gcleachtas an ióga. Is cuimhin le go leor de na staidiúir éighníomhacha a bhaineann le suathaireacht Théalannach asanas ióga aisiríoch nó cuidithe. Is féidir leis an síneadh gan dua seo an corp a threorú isteach i stáit a bhfuil níos mó oscailteachta agus an intinn ag baint leo go domhain, amhail machnamh corraitheach. Tugann Iyengar Yoga agus suathaireacht Théalannach cumhacht dá chéile: músclaíonn agus eagraíonn duine amháin, scíthíonn agus comhtháthaíonn an duine eile. Cothaíonn an bheirt acu láithreacht, cothromaíocht agus folláine chuimsitheach.