Bain sult as seisiún ag Parc de la Barceloneta, ina gcuirfear cleachtaí uachtar an choirp, íochtar an choirp agus na lárchleachtaí le chéile chun neart a fháil in éineacht lenár bpobal lasmuigh.

Bain sult as babhta traenála spraíúil, fheidhmiúil amuigh faoin aer le cairde ag Páirc Barceloneta. Atmaisféar iontach agus eispéireas áitiúil folláine do suas le 24 duine.

Ciorcad dinimiciúil cothrom agus éifeachtach atá deartha chun na mórghrúpaí matán i do chorp uachtarach a neartú. Déanfaidh tú gluaiseachtaí feidhmiúla éagsúla, amhail tarraingt, brú, ardú agus cobhsú, agus iad go léir dírithe ar neart, rialú agus feidhmíocht fhisiciúil fhoriomlán a fheabhsú. 🔄 Leibhéal: Cuimsíonn an rang seo cleachtaí ardleibhéil, ach cuirimid an oiliúint in oiriúint do gach leibhéal aclaíochta, ag tairiscint mionathruithe ionas gur féidir le gach duine páirt a ghlacadh agus dul chun cinn a dhéanamh. ❗Meabhrúchán: Tabhair tuáille agus uisce beag leat

Bí páirteach i seisiún traenála pearsantaithe go hiomlán atá curtha in oiriúint do do spriocanna, do leibhéal aclaíochta agus do roghanna. Ag baint úsáid as meascán dinimiciúil de threalamh feidhmiúil—claigíní, dromchlaí, barraí tumtha, oiliúnóirí fionraí TRX, bandaí friotaíochta, málaí gainimh, liathróidí míochaine, agus rópaí catha—beidh an socrú foirfe agat d'aon chineál traenála. Cibé acu an bhfuil tú ag iarraidh neart a fhorbairt, soghluaisteacht a fheabhsú, nó folláine chardashoithíoch a threisiú, beidh tú ag traenáil i suíomh nádúrtha spreagúil in aice le Trá Barceloneta.

“Aclaíocht atá curtha in oiriúint do do spás, do do mhuintir, do shuaimhneas .” An bhfuil tú ag iarraidh fanacht gníomhach le linn d'fhanachta nó do fhoireann nó d'aíonna a spreagadh? Tabharfaimid an ghluaiseacht, an fuinneamh agus an traenáil go díreach chuig do shuíomh. Treoróidh ár sainchóitseálaithe aclaíochta spraíúla, fuinniúla atá deartha do do ghrúpa, ag an áit is fearr leat, ag an teach, ag an óstán, ag an díon, ag an bpáirc, ag an oifig nó ag an spás comhoibrithe is fearr leat. Is imeacht aclaíochta saincheaptha é seo atá deartha do ghrúpaí beaga, do chuideachtaí, nó do thaistealaithe atá dírithe ar fholláine.