Tá an seisiún 30 nóiméad seo deartha do dhaoine a bhfuil sceideal gnóthach acu agus tugann sé deis dóibh athshocrú go héifeachtúil agus go dírithe trí ghluaiseacht aireachais, obair anála agus síneadh réidh. Cibé acu an gá duit do cheann a ghlanadh idir cruinnithe nó teannas ó thaisteal a mhaolú, déantar an tsraith a oiriúnú do do chuid fuinnimh agus do do spriocanna. Tagaim chugat féin agus cuirim na mataí agus na prapaí go léir ar fáil. Níl le déanamh agat ach teacht isteach agus análú.

Bain sult as seisiún ióga príobháideach spreagúil i do spás féin. Taistealaím go dtí d'áit—do theach, do lóistín Airbnb, do ghairdín nó do dhíon—agus tugaim liom na mataí agus na prapaí riachtanacha go léir. Déantar gach seisiún 60 nóiméad a chur in oiriúint go cúramach do do leibhéal agus do do riachtanais, agus tá an rogha ann machnamh nó obair anála a chur san áireamh. Is eispéireas ióga soghluaiste, lánfheistithe é seo atá deartha do dhaoine aonair, do lánúineacha nó do ghrúpaí beaga atá ag lorg cleachtadh ardchaighdeáin atá bunaithe ar an talamh gan gá dul áit ar bith.

Faigh réidh le tuirse taistil le gluaiseacht aireach, obair anála, agus scíth dhomhain. Bíodh tú athnuaite agus réidh le dul ag spaisteoireacht.

Éalaigh ón slua agus faigh amach faoi thaobh difriúil de Londain trí ióga lasmuigh i gceann de spásanna glasa áille i dTuaisceart Londan. Bainfimid taitneamh as cleachtadh réidh fuinniúil ina mbeidh gluaiseacht, obair anála agus aireachas le chéile i suíomh suaimhneach nádúrtha. Tá an t-eispéireas seo, atá oiriúnach do gach leibhéal, deartha chun cabhrú leat scíth a ligean, do chorp a shíneadh, agus athcheangal a dhéanamh leat féin agus taitneamh á bhaint agat as páirceanna Londan mar dhuine de mhuintir na háite. Fág an áit agus tú athfhreisithe, socraithe agus réidh do do chéad eachtra eile.

Is eispéireas iomlán é an seisiún fada 90 nóiméad seo atá deartha chun an corp agus an intinn a chothú. Tosóimid le sreabhadh dinimiciúil, faoi threoir an anála chun fuinneamh a thabhairt duit agus tú a lárú, agus ina dhiaidh sin déanfaimid machnamh treoraithe chun d'aird a thabhairt ar an láthair. Críochnaíonn an seisiún le shavasana domhain suaimhneach agus suathaireacht shuaimhneach don chloigeann, don mhuineál agus don ghualainn chun tú a fhágáil go hiomlán scíthithe agus athbheoite. Cuirtear gach mata agus prapa ar fáil, agus tagaim chugat le haghaidh eispéireas suaimhneach cibé áit a bhfuil tú.