Análaigh, sín, agus bog le rithim an dúlra sa rang ióga uile - leibhéil seo. Cibé acu atá tú nua don ióga nó a bhfuil taithí agat air, bainfidh tú taitneamh as meascán cothrom de shreabhadh agus de shuaimhneas trí Vinyasa nó Yin, ag brath ar an ngrúpa. Bealach foirfe chun do scíth a ligean, athshocrú agus athcheangal a dhéanamh, atá oiriúnach do dhaoine aonair nó do ghrúpaí beaga atá ag lorg tús aireach lena lá.

Cuir tús le do lá le hintinn agus le síocháin. Meascann an rang ióga gréine uile - leibhéil seo gluaiseacht mhín, obair anála, agus socracht de réir mar a éiríonn an ghrian thar an bhfarraige. Ceangail leis an dúlra, cuir fuinneamh i do chorp, agus cuir d'intinn ar a suaimhneas i suíomh fíor - dhraíochtúil. Ní gá taithí a bheith agat, ní gá ach croí oscailte a thabhairt leat.

Seisiún ióga pearsantaithe atá deartha chun freastal ar do riachtanais uathúla, bíodh scíth dhomhain, gluaiseacht aireach, tacaíocht díobhála, nó sreabhadh níos dinimiciúla á lorg agat. Roghnaigh Vinyasa, Yin, nó cumasc. Foirfe do dhaoine aonair, do lánúineacha nó do ghrúpaí beaga.

Déan iniúchadh ar do shaol istigh trí thuras ióga aireach feadh na seacht gcakras; ionaid fuinnimh a mbíonn tionchar acu ar d'fholláine fhisiciúil, mhothúchánach agus spioradálta. Nascann an rang uile - leibhéil seo gluaiseacht, obair anála agus socrú intinne chun cothromaíocht agus feasacht a thabhairt don chorp agus don intinn. Eispéireas anamúil, ceannródaíoch i suíomh nádúrtha iontach. Ní gá taithí a bheith agat, ach fiosracht agus oscailteacht.