Faigh do scíth le sreabhadh ióga do gach leibhéal agus radharc ar an aigéan.

Bain sult as rang ióga pearsantaithe, cé acu is fearr leat ná sreabhadh bog, machnamh aireach, nó gluaiseacht mhór.

Tá an seisiún seo deartha go hiomlán timpeall ortsa - do chorp, do spriocanna, agus an áit a bhfuil tú an lá sin. Cibé acu an bhfuil tú ag tosú ar an ióga den chéad uair nó an bhfuil tú ag filleadh tar éis sos fada, oibreoimid trí chleachtas a oireann duitse i ndáiríre. Níl aon taithí ag teastáil. Cad a bheidh romhat: - Seisiúin ar an trá nó i bpáirc - Tá fáilte roimh gach leibhéal, agus déanfar mionathruithe i rith an ama ionas go mbraithfidh tú go bhfuil tacaíocht iomlán á fáil agat. - Grianghraif chuimhneacháin san áireamh — rud beag le tabhairt abhaile leat.

Bogadh le chéile, análú le chéile, agus spraoi a bheith agaibh ar an mbealach! Tá an seisiún príobháideach seo deartha do bheirt - cibé acu an lánúin sibh, an bhfuil sibh ar mhí na meala, an bhuachaillí is fearr le chéile sibh, nó an siblíní sibh. Níl aon taithí ag teastáil. An méid atá romhat: Lasmuigh nó laistigh — seisiúin ar an trá, i bpáirc nó ag d'óstán. Tá fáilte roimh gach leibhéal — cuirtear mionathruithe ar fáil i rith an ama ionas go mbraithfidh tú go bhfuil tacaíocht agat. Grianghraif chuimhneacháin roghnacha san áireamh!

Moilligh. Tarraing anáil dhomhain. Fág agus tú ag mothú mar thú féin arís. Tá an seisiún seo deartha go hiomlán timpeall ortsa - do chorp, do theannas, agus an méid a theastaíonn uait an lá sin. Cibé acu an bhfuil tú ag scíth a ligean ó thuras fada, an bhfuil fonn ort suaimhneas a bheith agat, nó an bhfuil tú réidh le scíth a ligean i ndáiríre, déanfaimid cleachtadh réidh tacúil a fhreastalóidh go díreach ar an áit ina bhfuil tú. Níl aon eispéireas ag teastáil. Bíonn na seisiúin ar siúl ar an trá nó i bpáirc.