Ceiliúir do chailín le heispéireas ióga príobháideach uathúil ag dul faoi na gréine ag an trá nó ag an villa! ‍♀️✨ Bain sult as sreabhadh réidh le cumhartheiripe, obair anála, agus machnamh treoraithe — foirfe chun bheith ag socrú, ag ceangal agus ag lonrú le chéile. Curtha in oiriúint do mheon do ghrúpa: suaimhneach, spraíúil nó an-athshlánaitheach. Foirfe do gach leibhéal. Tá mataí, ceol agus rudaí draíochta ann. Seol teachtaireacht chugam le saincheapadh!

Meascán de shruth hatha, yin, agus vinyasa asanas i rang grúpa ióga ar an trá. Tá cumhartheiripe tosaigh, pranayama, agus machnamh treoraithe i gceist agus folcadh fuaime beag ag an deireadh.

Sa seisiún ióga seo ar an trá déanfaimid asanas cothromaíochta céim ar chéim le mionchuntas agus míniú iontach, agus labhróimid faoina buntáistí. M.sh. King asana (seasamh cinn), seasamh gualainne, seasamh préacháin, seasamh craenach, seasamh cinn tripod srl.

Ióga folláin ar an trá le bróinse veigeatórach ó bhia a fuarthas go háitiúil. Lig do scíth, sín agus lig do scíth faoin spéir gan scáth ar thrá Malagueta agus cuir bróinse blasta cothaitheach leis, lena n-áirítear torthaí agus glasraí úra, croissants, sú, cúscús, sailéid agus go leor eile. (roghanna cothaithe ar fáil ach iad a iarraidh)

Rang ióga le rogha de mheascán blátholaí.

Bí páirteach i seisiún ióga príobháideach pearsantaithe ar an trá, atá curtha in oiriúint duitse amháin. Sreabh trí mheascán aireach de Hatha, Yin, agus Vinyasa, le asanas treoraithe, pranayama (obair anála), machnamh, feabhsaithe le cumhartheiripe agus folcadh fuaime suaimhneach. Foirfe do gach leibhéal—cé acu tosaitheoir nó iomlánach thú, déan ceangal arís le do chorp, le d'intinn agus leis an dúlra sa saoire chósta uathúil seo. Foirfe duitse, má tá tú ag iarraidh ceangal níos doimhne a dhéanamh leat féin agus leis an dúlra.