Téigh ar do mhata agus crainn olóige agus spéir oscailte na Tuscáine thart timpeall ort. Sa rang ióga grúpa seo lasmuigh i gcnoic Fiesole, treoraítear thú trí anáil, gluaiseacht agus síneadh aireachais ar luas suaimhneach fáilteach — foirfe do gach leibhéal. Bíonn an seisiún ióga grúpa seo ar siúl i gcnoic Fiesole agus cuimsíonn sé deochanna luibheanna nó uisce agus mata ióga. Mothaigh do chorp ag oscailt agus d'intinn ag glanadh agus an dúlra ag déanamh leath na hoibre. Tá mata ióga agus deochanna luibhe fuaraitheacha san áireamh. Níl le déanamh ach teacht, anáil a tharraingt agus tosú...

Tosóimid le réamhrá gairid. Deimhneoidh Aroonji tar éis dó a dheimhniú leat cén chakra a dteastaíonn aird uaidh. Ansin, déanfaimid cleachtadh ar análú, ar aireachas, ar ghluaiseacht mhín, ar mhant mantras, agus críochnóimid le machnamh treoraithe. Críochnaímid de ghnáth trí dhearbhuithe pearsantaithe a roinnt. Faoi dheireadh, ba cheart go mbraithfeá cothrom, láraithe agus fuinniúil. Má tá ceisteanna nó réimsí fócais agat, cuir in iúl dom é.

Sos úrnua ó chuairteanna ar mhúsaeim. Is bealach foirfe é ióga a chur le chéile le péinteáil nó líníocht chun d'anam a scíth a ligean. Ina dhiaidh sin tá nóiméad machnaimh ag baint le ióga, agus ina dhiaidh sin sreabhann an chruthaitheacht isteach sa phéintéireacht nó sa líníocht, bíodh sí féintreoraithe nó faoi stiúir ár n - ealaíontóra chónaithigh. Chun inspioráid a fháil, bain sult as radhairc ar an tuath máguaird, ar bhláthanna, nó ar do shaol istigh. Cuimsíonn an t - eispéireas seo seisiún ióga milis atá curtha in oiriúint do do leibhéal cumais - tá fáilte roimh pháistí freisin.

Aimsigh do fhíor-nádúr trí eispéireas tumthach ina gcumasc ióga, sean-eagna Véidias, agus uirlisí cóitseála nua-aimseartha amhail NLP agus an Eanagraim. Ar siúl inár ngarráin olóige shuaimhneacha in aice le Flórans, tá an seisiún croíúil seo deartha chun cabhrú leat do chorp, d'intinn agus do spiorad a ailíniú—agus céim a ghlacadh isteach i do fhéin is barántúla.

Glac páirt i seisiún ióga, agus ina dhiaidh sin lón barántúil baile Indiach. Tá chai agus milseog san áireamh.

Eispéireas iontach do lánúineacha nó do theaghlaigh. Tar, tarraing anáil agus lig thú féin ar scaoileadh. Tosaigh le machnamh agus seisiún ióga, agus ina dhiaidh sin piocfaimid scuab agus péinteálfaimid cnoic iontacha na Tuscáine ónár lochtán faoin aer. Lig don chruthaitheacht agus don fhíon sreabhadh gan bhac agus an tírdhreach ag spreagadh thú. Críochnaigh le lón baile Tuscánach a roinnfear le chéile. Foirfe do lánúineacha, do chairde, nó do thaistealaithe aonair atá ag lorg eispéireas fíor-dhodhearmadta sa Tuscáin.