Aoi amháin, 100 nóiméad, agus an seomra duit féin. Tosóimid le tae Cóiréis agus seiceáil isteach ghairid. Ansin luíonn tú síos agus treoraím an análú agus feasacht coirp, agus ina dhiaidh sin úsáidfear foirc thiúnála, babhlaí canadh, gong na Cóiré (jing), agus clingíní. Cuirim an luas in oiriúint do do chompord. Príobháideach 1:1 · Treoraithe i mBéarla · ionad príobháideach i lár Shúl.

Eispéireas príobháideach folctha fuaime agus tae Cóiréis do bheirt. Tosaigh le tae na Cóiré agus análú réidh, ansin lig do scíth taobh le taobh le babhlaí canadh, gong na Cóiré agus clingíní. Ní théann aon aíonna eile leis an seisiún. Oiriúnach do pháirtithe, do chairde, do shiblíní nó do bhaill teaghlaigh atá ag lorg am suaimhneach fiúntach le chéile. 100 nóiméad · Treoraithe i mBéarla.

Folcad fuaime príobháideach Cóiréis do do ghrúpa cairde, do theaghlach nó do chompánaigh taistil féin. Tosaigh le tae na Cóiré agus análú éasca treoraithe, agus ina dhiaidh sin folcadh fuaime tumthach grúpa le babhlaí canadh, gong na Cóiré agus clingíní. Ní ghlacfaidh aíonna ón taobh amuigh páirt. Ní gá aon taithí a bheith agat ar mhachnamh. 90 nóiméad · 3–6 aoi · Treoraithe i mBéarla.

Clár folláine de chuid na Cóiré do chuideachtaí, d'eagraíochtaí agus d'fhoirne idirnáisiúnta a thugann cuairt ar Shúl. D'fhéadfadh tae na Cóiré, análú treoraithe, gluaiseacht shéimh, machnamh fuaime agus machnamh grúpa a bheith i gceist le seisiúin. Is féidir an fhormáid a chur in oiriúint d'fholláine foirne, do chláir chultúrtha, d'imeachtaí lasmuigh den láthair agus do thaisteal gnó. 90–120 nóiméad · Béarla nó Cóiréis · saincheaptha de réir mhéid an ghrúpa agus na hionaid.