Ag Bogadh Machnaimh, Seonmudo le Máistir Borim
Trí Sunmudo, gheobhaidh tú taithí ar chleachtas traidisiúnta ón gCóiré a chomhcheanglaíonn fíor - ealaíona gréine agus comhraic.
Aistrithe go huathoibríoch
Traenálaí pearsanta in Jongno District
Curtha ar fáil ag 선무도 서울센터
Machnamh Líne agus Ióga Líne
€ 36 ,
1 uair an chloig
Is cleachtas machnaimh agus ióga é a ritheadh síos ón teampall. Glac páirt in éadaí éadroma, le do thoil.
Machnamh Aireachais Anapanasati
Tá análú milis agus ciúin.
Ciallaíonn 'ana' anáil isteach, ciallaíonn 'apana' anáil amach, agus ciallaíonn 'sati' tiúchan.
Is é Sonyoga Ocheyobeop (Modh Bogthachta Cúig Chorp)
Tá sé ar cheann de na hábhair is bunúsaí d'oiliúint Seonmudoo, agus tugtar Ochejo (cúig chleachtadh coirp) air freisin. Bunaithe ar struchtúr anatamaíoch agus fiseolaíoch agus ar fheidhm na n - arm, na cosa, an ceann, an droim agus an bolg, déanann gluaiseacht na ngéag, lena n - áirítear an dromlach, na géaga a mhaolú go réidh chun teannas coirp agus meabhrach a mhaolú, na hailt osteoarticular a cheartú, agus méadaíonn sé leaisteachas na matáin.
Is cleachtadh machnaimh é Ocheyuyop (Modh Bogachta Cúig Chorp) a scíth a ligean ar an intinn agus ar an gcorp agus a chuireann an tsláinte chun cinn trí chomhchuibheas na colainne, na hintinne agus análaithe, seachas an corp a bhogadh.
Machnamh Bogadh agus Oiliúint Sunmudo 90 nóiméad
€ 45 ,
2 uair an chloig
Is modh cleachtais agus sláinte é Seonmudoh a chuimsíonn machnamh, ióga, qigong, agus na healaíona comhraic a bhí ar siúl i dteampaill.
Ba chleachtas an - tarraingteach é Seonmudo, a thosaigh le spéis sa soilsiú agus sa chleachtas, domsa a bhí ag cleachtadh Taekwondo. Thosaigh mé ag cleachtadh Sunmudo i 1998, agus ó 2002 i leith, táim ag múineadh i gCeanncheathrú Seoul. Ó 2008 i leith, táim ag múineadh sa Golgulsa, ceanncheathrú Sunmudo, agus ó 2015 i leith, táim ag múineadh i gCeanncheathrú Seoul.
15 nóiméad machnaimh
Glac sos ó do chorp agus d'intinn trí mhachnamh análaithe
Tá sé agat.
Seonchaejo 20 nóiméad
Corp agus intinn chruaite le corp cruaite agus ióga gréine
Scaoileadh.
Gluaiseachtaí bunúsacha na n - ealaíon comhraic Sunmu 20 nóiméad
Changji, cic tosaigh Changjok, cic taobh Changjok, déan do chorp agus d'intinn a athbheochan
Séideann sé.
Seongigong 20 nóiméad
Is ionann gluaiseacht machnaimh agus corp agus intinn amháin
Cuireann sé i gcuimhne dom é.
Machnamh Mudra 15 nóiméad
Lean do lámha ag bogadh go ciúin chun fuinneamh na beatha, an corp, a mhothú,
Tá tost domhain de mo chroí agam.
Seadam
Bíonn siad ag comhrá faoin saol laethúil agus ag cleachtadh agus iad ag ól tae.
Is féidir leat teachtaireachtaí a sheoladh chuig Borim chun an tseirbhís a shaincheapadh nó athruithe a dhéanamh.
Mo cháilíochtaí
Taithí 28 bliain
Fuair mé oiliúint in Seonmudo ar feadh 28 bliain agus d'oibrigh mé mar cheannaire in Seoul Mainwon agus Golgulsa.
Buaicphointe gairme
Ar an 6 Samhain 2021, chuaigh Sunmu go dtí an 6ú céim freisin. Is príomh - ghiúróir mé freisin a cháilíonn mar cheannaire ardleibhéil.
Oideachas agus oiliúint
D'oibrigh mé mar dhlíodóir i bpríomhoifig Seonmudo i Súl, agus Seonmudo Golgulsa.
Chun d'íocaíocht a chosaint, bain úsáid as Airbnb i gcónaí chun airgead a sheoladh agus cumarsáid a dhéanamh le hóstaigh.
Mo ghailearaí
Rátáil 5.0 as 5 réalta, ó 22 léirmheas
0 as 0 rud ar taispeáint
An áit a rachaidh tú
선무도 서울센터
Súl, Jongno District, 03131, an Chóiré Theas
Eolas úsáideach
Riachtanais d'aíonna
Tá cead ag aíonna 10 mbliana d'aois nó níos sine teacht, suas le 10 n-aoi ar an iomlán.
Inrochtaineacht
Seol teachtaireacht chuig d'óstach chun sonraí a fháil. Tuilleadh eolais
Polasaí cealaithe
Cuir an áirithint ar ceal 1 lá ar a laghad roimh an am tosaithe chun aisíocaíocht iomlán a fháil.
€ 36
Cealú saor in aisce
Grinnfhiosraítear Traenálaithe pearsanta ar Airbnb i dtaobh ardchaighdeáin
Déantar traenálaithe pearsanta a mheas i dtaobh a dtaithí ghairmiúil, a dteastais aclaíochta agus cáil an fheabhais atá orthu. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú fadhb?



